En resumen: Creapure® no es otro tipo de creatina: es creatina monohidrato fabricada en Alemania por AlzChem, con una pureza mínima del 99,9 % y controles en cada lote. Funciona igual que cualquier monohidrato de calidad; lo que compras con el sello es garantía de pureza y trazabilidad.
¿Qué es Creapure®?
Es una marca registrada de creatina monohidrato producida por AlzChem Trostberg GmbH en Baviera. La planta se dedica en exclusiva a este producto, y cada lote se analiza por cromatografía líquida (HPLC) antes de salir. Las marcas de suplementos compran esa materia prima y pueden mostrar el sello en su envase.
Creapure frente a creatina monohidrato sin sello
| Monohidrato sin sello | Creapure® | |
|---|---|---|
| Molécula | Creatina monohidrato | Creatina monohidrato |
| Origen | Variable, a menudo Asia | Alemania |
| Pureza | Depende del fabricante | 99,9 % como mínimo |
| Control de impurezas | Depende del fabricante | En cada lote |
| Eficacia | La misma | La misma |
| Precio | Menor | Mayor |
¿Qué impurezas se controlan?
En la fabricación de creatina pueden aparecer subproductos como la creatinina, la diciandiamida o la dihidrotriazina. Creapure® fija límites muy bajos para todos ellos. Una creatina sin sello de un fabricante serio también puede ser pura; la diferencia es que con el sello no dependes de comprobarlo tú.
¿Funciona mejor?
No. La dosis, el efecto y el tiempo hasta notar resultados son los mismos: de 3 a 5 g diarios y unas tres o cuatro semanas. La EFSA reconoce que la creatina mejora el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios breves y de alta intensidad, sea cual sea la marca de la materia prima.
¿Y los riñones?
En personas sanas y a las dosis recomendadas, los estudios no encuentran daño renal con creatina monohidrato, lleve o no el sello. Si tienes una enfermedad renal o tomas medicación, consulta con tu médico antes de usarla.
¿Cuándo compensa pagar Creapure?
- Si compites y pasas controles antidopaje: Creapure® figura en la Lista de Colonia de productos analizados.
- Si la tomas todo el año y prefieres la máxima garantía.
- Si has tenido molestias digestivas con otras creatinas.
Si tu presupuesto es ajustado, un monohidrato micronizado de una marca fiable cumple la misma función.
Creatinas con sello Creapure® en hons
- Protella Creatina Creapure® Neutra 300 g
- Protella Creatina Creapure® Sabores 300 g
- AN Creatine Creapure 250 g
- Creatine to go, en tabletas masticables
Sin sello y micronizada: Protella Creatina 200 mesh. Te contamos qué significa en creatina 200 mesh. Todas las referencias están en creatina.
Preguntas frecuentes
¿Creapure es vegana?
Sí. Se obtiene por síntesis química, sin materias primas de origen animal.
¿Cómo sé que un producto lleva Creapure de verdad?
Debe mostrar el logotipo Creapure® en el envase. El fabricante publica la lista de marcas licenciatarias.
¿Creapure es micronizada?
Depende del producto final; el sello se refiere a la pureza, no al tamaño de partícula.
¿Se toma igual que cualquier creatina?
Sí: de 3 a 5 g al día, todos los días.
Este contenido es informativo y no sustituye el consejo de un profesional sanitario. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta variada y equilibrada.