¿Qué es la Whey Proteína?

Pero, ¿qué es exactamente la Whey Proteína? La Whey Proteína es un producto natural que se libera durante la producción de queso. La proteína proviene de la leche de vaca, pero contiene poca lactosa, lo que facilita la digestión de su cuerpo. El líquido que queda después de la producción de queso también se llama cuajada. La cuajada se filtra en frío y se seca hasta que finalmente queda una buena Whey Proteína en polvo. Lo que hace que el suero sea especialmente esencial para la construcción de músculos es que contiene los aminoácidos esenciales que el cuerpo humano no puede producir de forma natural. ¿Quieres apostar por el desarrollo muscular máximo? Entonces, sin duda, es una buena idea consumir Whey Proteína o una forma que no sea un batido de proteínas.

¿Qué hace la Whey Proteína?

Las proteínas son necesarias para ayudar al cuerpo a repararse y producir nuevas células. Cada célula de nuestro cuerpo contiene proteínas. También se les llama los componentes básicos de nuestro cuerpo.

Solo después de la investigación se descubrió que el suero no era solo un producto de desecho del queso, sino una fuente rica en proteínas con un valor biológico muy alto. El valor biológico indica qué tan eficientemente el cuerpo puede absorber la proteína para construir tejido muscular. Anteriormente, un huevo de gallina tenía el puntaje más alto con un puntaje de 100. La Whey Proteína tiene un valor biológico de 104. Por lo tanto, el cuerpo la absorbe muy bien. El concentrado de suero, el aislado de suero y el hidrolizado de suero tienen un valor aún mayor.

¿Cuáles son los beneficios de la Whey Proteína?

Como ya sabe, la Whey Proteína favorece el crecimiento muscular y ayuda a los músculos a recuperarse después de un ejercicio extenuante y ayuda a ralentizar la degradación muscular a medida que envejece o durante una dieta pesada. Cuanto más masa muscular, más eficaz será la quema de grasa. Además, el cuerpo absorbe fácilmente el suero. Pero la Whey Proteína tiene muchos más beneficios. También proporciona una sensación de saciedad y, por lo tanto, es muy adecuado durante la pérdida de peso, ya que no alcanzará rápidamente los bocadillos. Además, contribuye al mantenimiento de huesos y masa muscular fuertes.

Sabores de Whey Proteína

La Whey Proteína tiene naturalmente un sabor neutro y típico. Por eso hay muchos sabores diferentes en el mercado. Las variantes populares de Whey Proteína son, por ejemplo, suero de vainilla, plátano, fresa o galletas y crema. Puede darle un sabor aún más completo mezclándolo con leche o jugo de frutas para hacer un batido de proteínas. ¡Pero cuidado! Esto también le dará más calorías. Es posible que eso no se ajuste a su dieta si desea perder peso o entrenar seco. Para obtener ganancias , también puede ser una buena manera de obtener calorías adicionales. ¿Es tu objetivo desarrollar masa muscular? Entonces eche un vistazo a nuestra página especialmente para obtener ganancias.

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Ya sea que desee perder peso, entrenar en seco o ganar peso: la Whey Proteína apoya la fuerza muscular, la recuperación muscular y el crecimiento muscular. Independientemente del deporte que practiques, ya sea de nivel superior o amateur, la Whey Proteína es una forma fácil de obtener suficiente proteína a diario. House of Nutrition ha realizado una cuidada selección de diferentes marcas de proteínas de suero que encontrarás en esta página. Nuestra preferencia personal es 100% Whey Protein - M Double You o Pure Whey de Performance Sport Nutrition.