Tortitas con claras de huevo y avena

No se hace simplemente un panqueque con la mezcla para panqueques de First Class Nutrition. La mezcla para panqueques es una mezcla de aislado de suero y aislado de leche enriquecida con harina de avena pura. Una dosis de mezcla para panqueques contiene nada menos que 35 g de proteínas .

Proteínas lentas y rápidas

Las proteínas de la tortita son de muy alta calidad y aportan al organismo los aminoácidos necesarios durante mucho tiempo.

Whey Isolate tiene la ventaja de que se absorbe rápidamente en el cuerpo y tiene una mayor respuesta de insulina. Esto previene la degradación muscular después de un entrenamiento intenso.

El aislado de leche o caseína se utiliza a menudo después de un entrenamiento nocturno, para asegurar suficientes aminoácidos durante toda la noche. Después de 4 a 6 horas todavía tienes un nivel de aminoácidos estable y elevado.

Esta deliciosa mezcla se puede preparar muy fácilmente simplemente agregando agua, mezclando y friendo. Las proteínas contribuyen al mantenimiento y construcción de la masa muscular. A esta deliciosa alternativa a los batidos de proteínas se le ha añadido canela para que el placer sea aún mayor.